فراموش کردن خواب و علت خواب ندیدن | تشک داتیس

اما اگر ما دچار اینگونه مشکلات نیستیم چرا اکثرا خواب هایمان را فراموش می کنیم؟ در واقع ما انسانها  به خوبی می توانیم  اطلاعات را فیلتر کنیم و اگر چیزی توجه ما را جلب نکند و دانستن آن خیلی مهم نباشد آن را به یاد نمی آوریم به روند ذهنی در آماده کردن صبحانه اگر کمی دقت کنیم واقعا نمی توانیم آن را برای دیگران تعریف کنیم برخی دانشمندان فکر می کنند خواب ها هم همینطورند.

اما احتمالا بین آنها که خواب های شان را به یاد می آورند و آنها که به یاد نمی آورند تفاوتی عصبی وجود دارد برای مقایسه محققان امواج مغزی هر دو نوع خواب رونده را بررسی کردند اول از همه امواج آلفا بین ۸ تا ۱۲ هرتز را بررسی کردند که وقتی بیدار هستنید هم حضور دارند جالب اینجاست که نوسان این امواج الفا با جلوگیری از بروز احساسات همراه بود یعنی کاهش دامنه ی نوسان مطابق با رها کردن احساسات و افزایش هیجانات است.

بیایید این را به خواب های مان ربط دهیم. وقتی داوطلبان بیدار شدند، یک صوت و همراه با آن چند اسم تصادفی برای آنها پخش شد کسانی که خواب هایشان را ۴ بار یا بیشتر در هفته به یاد می آوردند در مقایسه با کسانی که تنها یک یا دو بار در ماهخوابشان را به یاد می آوردند ، کاهش پایدارتری در امواج آلفا داشتند به عبارت دیگر گروهی که بیشتر به یاد داشتند هنگام بیداری پردازش عمیق تری از اسامی داشتند هر چند این تفاوت در مرحله REM خواب وجود نداشت در عوض امواج آلفای افزایش یافته واحتمالا باعث شده که داوطلب بیدار شود در حقیقت تفاوت عمده ی بین این دو گروه همین است که افرادی که خواب شان را به یاد میآورند، اغلب در طول شب از خواب بیدار می شوند در نتیجه این موضوع باعث شد دانشمندان به این باور برسند که زمانیکه در بیداری به سر می برید به شما اجازه می دهد اطلاعات خواب به حافظه ی دراز مدت بپیوندد و خواب رونده، صبح روز بعد آن را به یاد آورد هرچه بیشتر بین خواب بیدار باشید وقت بیشتری برای ذخیره ی اطلاعات دارید اما پیش از آن که قطعی بگوییم، به تحقیق بیشتری نیاز داریم زیرا علم و دانش ما از عالم خواب بسیار کم است و هنوز چیز زیادی ازآن نمی دانیم.